Jön a harmadfokú hőségriasztás!

Dátum: 2026-06-24

Az országos tisztifőorvos június 27-én, szombaton 0 órától június 30-án, kedd éjfélig harmadfokúra emeli a mostani, másodfokú hőségriasztás szintjét.

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére 2026. június 20. (szombat) 00:00 órától 2026. június 23. (kedd) 24:00 óráig. Harmadfokú hőségriasztást akkor rendelnek el, ha a napi középhőmérséklet legalább három egymást követő napon eléri vagy meghaladja a 27 Celsius-fokot.

A rendkívüli hőségére tekintettel a Pest Vármegyei Polgárőr Szövetség felhívja a közterületi szolgálatot ellátó polgárőrök figyelmét a magas UV sugárzás és a rendkívüli meleg időjárás okozta hőguta veszélyeire. Ahogy az előző években, úgy ez évben is oda kell figyelni – különösen a szabadban – a védőital-ellátásra, illetve biztosítani kell az árnyékban, szellős helyen eltölthető pihenőidőre.

Néhány jelentősebb kockázati tényező:

Hőhullámok: tartós magas környezeti hőmérséklet és páratartalom
Közvetlen és erős napsugárzás (árnyékos terület hiánya)
Hőexpozíció hatása (pl. járó motorú jármű, sugárzó aszfalt, vagy épületfal közelsége)
Elégtelen légáramlás
Intenzív verejtékezés, alacsony folyadék- és só (elektrolit) bevitel
Nehéz fizikai munka
Hőleadást gátló ruházat
Az akklimatizáció (hőalkalmazkodás feltételeinek) hiánya
Nem megfelelő fizikai állapot (pl. elhízás, alultápláltság) vagy egészségi problémák, betegségek (pl. só-vízháztartás zavara, keringési betegségek, kiterjedt bőrbetegség)
A szervezet hőegyensúlyát befolyásoló gyógyszerek (pl. egyes vérnyomáscsökkentők, „vízhajtók”, antihisztaminok, antidepresszánsok).

Néhány fogalom tisztázása:

A napszúrás a fedetlen fejet érő közvetlen és erős napsugárzástól alakul ki. Az erős napsugárzás agyi vérbőséget okoz, melynek főbb tünetei: kábultság, fejfájás, szédülés, tudatzavar, eszméletlenség (koponyaűri nyomásfokozódáskor), hányinger, hányás és a bőr napégéses gyulladása, kiütések megjelenése. Enyhe esetben a beteg hűvös helyen történő elhelyezése, hűvös borogatása, súlyosabb állapotban kórházi megfigyelés szükséges. Súlyos esetben a napszúrás akár halálhoz is vezethet.

Hőséggörcsök erős izzadás következtében só- és folyadékvesztés miatt alakulhatnak ki, a vázizmokban fájdalmas összehúzódásokat okozva. Akkor is kialakulhat, ha az elvesztett folyadékot kizárólag vízzel pótolják. Leggyakrabban melegüzemi munkásoknál (pl. kohókban) fordul elő erőteljes fizikai aktivitást követően. A bőr hideg és nedves, az izmok nyomás-érzékenyek, duzzadtak.

A hőkimerülés meleg környezetben végzett tartós nehéz fizikai munka és elégtelen sóbevitel következménye. Tünetei: forró, vörös, verejtékes bőr, láz, feszítő fejfájás, szédülés, szemkáprázás, szapora pulzus, zavartság. Ha a verejtékezés megszűnik, hőgutává súlyosbodhat.

A hőguta a hőszabályozás elégtelensége miatt létrejött életveszélyes állapot. A verejtékezés megszűnik, a szervezet nem képes a felesleges hőmennyiséget leadni, emiatt a testhőmérséklet megemelkedik (sok esetben több mint 40 °C fok fölé). Főbb tünetei: a testhőmérséklet hirtelen emelkedése, sápadt, forró és száraz bőr vagy intenzív verejtékezés, szapora pulzus, alacsony vérnyomás, szívritmuszavar, szabálytalan légzés, tüdővizenyő, görcsök stb. Emellett hányás, hasmenés, vizelés hiánya, kiszáradás is tapasztalható. Az érintett eszméletlen is lehet, orvosi kezelés nélkül akár halálhoz is vezethet. A beteget mielőbb hűvös helyre kell vinni, a legfontosabb a testhőmérséklet csökkentése fizikai hűtéssel (ruházat eltávolítása, vízzel permetezés, borogatás). A hőguta azonnali kórházi ellátást igényel!

Néhány betartandó szabály:

Mindig legyen mobiltelefon a polgárőrnél, ha szükséges, segítséget kell hívni!
Ösztönözni kell a szolgálatban levő polgárőröket arra, hogy sok vizet fogyasszanak – kb. 15-20 percenként egy pohárnyi hideg ivóvizet akkor is, ha nem érzik szomjasnak magukat – és kerüljék a kávé, a magas koffein és cukor tartalmú italok fogyasztását, amelyek dehidratálhatják a szervezetet! A verejtékezéssel elvesztett ásványi anyagokat a szünetekben és a pihenőidő alatt kisebb étkezésekkel javasolt pótolni.
A polgárőrök lehetőség szerint könnyű, világos színű és lazán viselhető ruházatban végezzék feladataikat, ha ez nem veszélyezteti a biztonságukat. Felhívni a figyelmüket a hideg vizes arc-, kézmosással történő hűsítő mosdás lehetőségére!
Hőség idején a közterületi szolgálat fokozottabb megterhelést jelent a szervezetre, az átlagosnál melegebb időben az egészséges szervezetet is extrém igénybevétel érheti. A tartós meleg környezeti hőmérséklet (magas napi középhőmérséklet) és a fizikai munka a szervezetben többlethőtermelést okoz, ami megnöveli a hőártalmak (pl. hőséggörcsök, hőkimerülés, hőguta) kialakulásának kockázatát. A hőség hatására bekövetkező élettani változások (pl. figyelmetlenség, reakcióidő csökkenése, fáradékonyság, nedves, csúszós kéz) növelik a munkahelyi balesetek kockázatát is. A szabadban dolgozók számára különösen nagy egészségi és biztonsági kockázatot jelenthetnek a hőhullámok, valamint az erős UV sugárzás.

Kérünk mindenkit, fokozottan figyeljenek magukra és polgárőr társaikra egyaránt!

ajánlás, hőség, meleg

Jön a harmadfokú hőségriasztás!2026.06.24.
Az országos tisztifőorvos június 27-én, szombaton 0 órától június 30-án, kedd éjfélig harmadfokúra emeli a mostani, másodfokú hőségriasztás szintjét.
Új vezetőséget választott Iklad2026.06.19.
Vezetőségválasztó közgyűlést tartott június 18-ána az Ikladi Polgárőr Egyesület.
Köszönet Tárnokból2026.06.17.
Örömmel adjuk hírül, hogy egy újabb köszönőlevelet kaptunk. Ezúttal Tárnokból, a Heinrich Antal Közösségi Színtér és Könyvtárból érkezett köszönetnyilvánítás a szolgálatot ellátó polgárőrök számára.
Életmentő készülék a hegyvidéki polgárőröknek2026.06.16.
Szívmegállás bárhol, bárkivel előfordulhat. A statisztikák szerint percenként 10%-al csökken a túlélés esélye a szakszerű újraélesztés megkezdése nélkül. Éppen ezért fontos, hogy a bajba jutott személy a lehető leghamarabb segítséget kapjon. Akár szívmasszázs, akár defibrillátor által.
Videón a közgyűlésünk (+ videó)2026.06.15.
A hagyományainkat követve ezúton is készítettünk egy rövid, összefoglaló videót a 2026. június 13-án, Dömsödön megtartott közgyűlésünkről.

Letölthető dokumentumok